Год осознания

#365днейчестностиссобой #335день #48неделя #упорство ✨ГОД ОСОЗНАНИЯ ✨48 НЕДЕЛЯ «УПОРСТВО» «Упорство — это качество очень полезное для людей, решивших сделать свою жизнь такой, какой они хотят ее видеть» СУББОТА  Сегодня я напомню себе, что упорство — это не обязательно упрямство. Если какое-то дело потребует от меня усилий, которые выше моих возможностей, я сочту вполне разумным отложить на время это дело или вообще отказаться от него. ✨ ДОСТАТОЧНО ЛИ Я ГИБКИЙ ЧЕЛОВЕК, ЧТОБЫ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ОСТАНОВИТЬСЯ, ЕСЛИ ОТ МЕНЯ ТРЕБУЕТСЯ СЛИШКОМ МНОГО УСИЛИЙ? Да, я могу остановиться, если от меня в каком-то деле требуется больше усилий, чем я могу приложить в настоящий момент. Остановиться, но не отказаться.  Тут важно включать своего внутреннего рационального Взрослого и без эмоций провести анализ ситуации, раскладывать все ЗА и ПРОТИВ

#365днейчестностиссобой #334день #48неделя #упорство ✨ГОД ОСОЗНАНИЯ ✨48 НЕДЕЛЯ «УПОРСТВО» «Упорство — это качество очень полезное для людей, решивших сделать свою жизнь такой, какой они хотят ее видеть» ПЯТНИЦА  Сегодня я осознаю пользу своего упорства и спрашиваю себя: «Как это помогает мне получать, делать и быть», делая особый акцент на «быть» ✨ ДОСТАТОЧНО ЛИ МНЕ ЭТИХ ПРЕИМУЩЕСТВ, ЧТОБЫ РЕШИТЬ БЫТЬ И ВПРЕДЬ УПОРНОЙ И НАСТОЙЧИВОЙ? Да уж, если бы я своё упорство, направленное на месть маме в далёкой юности, перенаправила на свои цели — даже не могу предположить какой бы я стала и где бы была сейчас. Но сожаления не уместны. Всё есть опыт и важно его использовать с пользой сегодня  Упорство и настойчивость не уместны в сохранении мнимой стабильности и того, что меня

#365днейчестностиссобой #333день #48неделя #упорство ✨ГОД ОСОЗНАНИЯ ✨48 НЕДЕЛЯ «УПОРСТВО» «Упорство — это качество очень полезное для людей, решивших сделать свою жизнь такой, какой они хотят ее видеть» ЧЕТВЕРГ Сегодня я составлю список ситуаций, когда за последние три месяца я настояла на своём и достигла своей цели. Я запишу напротив каждой ситуации, что помогло мне быть упорной. ✨ ЧТО Я ОТКРЫЛА В СЕБЕ, ДЕЛАЯ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ? Это упражнение дало мне понять, что упорства во мне достаточно, если я действительно ХОЧУ ???? Но чтобы быть упорной, важно осознавать и чувствовать свою цель, иметь достаточный уровень мотивации, удерживать фокус внимания на желаемом, развивать силу воли, самоосознание и самоконтроль… И вуаля! Ты у цели ???? Но если разложить каждый пункт по-мед-ле-нне-е, я понимаю, что материала набирается на целую книгу ????

#365днейчестностиссобой #332день  #48неделя #упорство ✨ГОД ОСОЗНАНИЯ ✨48 НЕДЕЛЯ «УПОРСТВО» «Упорство — это качество очень полезное для людей, решивших сделать свою жизнь такой, какой они хотят ее видеть» СРЕДА  Сегодня я составлю список тех ситуаций, когда за последний месяц я очень быстро сдалась и отказалась от исполнения одного из моих желаний. Я запишу напротив каждой ситуации, что меня заставило отказаться, а не настаивать на своём. ✨ ЧТО Я ОТКРЫЛА В СЕБЕ, ДЕЛАЯ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ? Сейчас утро и упражнение я еще не делала. Но уже в уме всплывают оправдательные слова, которые я буду выписывать в своем дневнике. Я буду оправдываться, почему я отказалась, а не настаивала на своём.  Но между тем, всплывают ситуации, где мой своевременный отказ от доведения своих желаний до конца стал для

#365днейчестностиссобой #331день #48неделя #упорство ✨ГОД ОСОЗНАНИЯ ✨48 НЕДЕЛЯ «УПОРСТВО» «Упорство — это качество очень полезное для людей, решивших сделать свою жизнь такой, какой они хотят ее видеть» ВТОРНИК  Сегодня я понимаю: чтобы добиться того, чего я хочу, я не должна позволять тем, кто не согласен с моими желаниями, влиять на меня. ✨ ЛЕГКО ЛИ Я ПОДДАЮСЬ ВЛИЯНИЮ, ТО ЕСТЬ ЛЕГКО ЛИ МЕНЯ УБЕДИТЬ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ТОГО, ЧЕГО ХОЧУ? Я, как и каждый человек, поддаюсь влиянию из вне. И честно говоря, не встречала тех, кто не поддается ???? Но это неважно, сейчас мы говорим каждый сам за себя. Развиваем безоценочное суждение ???? Мне важно получить поддержку и одобрение от людей, которые авторитетны для меня и чье мнение важно. В какой то мере это связано с родительской

#365днейчестностиссобой #330день  #48неделя #упорство ✨ГОД ОСОЗНАНИЯ ✨48 НЕДЕЛЯ «УПОРСТВО» «Упорство — это качество очень полезное для людей, решивших сделать свою жизнь такой, какой они хотят ее видеть» ПОНЕДЕЛЬНИК Сегодня я напомню себе, что упорство — это способность усилием воли продолжать делать что-либо и быть тем, кем решил быть. ✨ КАК Я ОЦЕНИВАЮ СВОЁ УПОРСТВО ПО 10-БАЛЬНОЙ ШКАЛЕ? По моему мнению упорство тесно взаимосвязано с силой воли. А сила воли, это как мышца, которую при желании можно натренировать, если есть понимание как это делать ????  Я, честно говоря, не могу оценить однозначно своё упорство в балах. Потому что у меня есть вещи, которые я очень хочу, и есть то, что я хочу фоновым желанием, то есть не очень.  Вроде всё просто: ставь цель, разбивай на

#365днейчестностиссобой #329день #47неделя #чувствительность ✨ГОД ОСОЗНАНИЯ ✨47 НЕДЕЛЯ «ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ» «Чем больше человек старается скрыть свою чувствительность, тем больше демонстрирует, что на самом деле очень чувствителен» ✨ВОСКРЕСЕНЬЕ Сегодня я составлю список всех чувств, которые пережила за этот день. Я подумаю о них, не критикуя себя, даже если некоторые из них мне не понравятся. То, что я не осуждаю себя за свои чувства, помогает мне развивать свою способность чувствовать. ✨ КАКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ДАЛО МНЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ? На самом деле это не легкое упражнение. Оно развивает и самоконтроль, и самоосознание. Скажу вам по собственному опыту, что это упражнение не одного дня. Потому что у меня за первый день получился очень скудный список чувств и эмоций. И я понимала, что обманываю себя. Мне не хотелось писать те

#365деньчестностиссобой #328день #47неделя #чувствительность ✨ГОД ОСОЗНАНИЯ ✨47 НЕДЕЛЯ «ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ» «Чем больше человек старается скрыть свою чувствительность, тем больше демонстрирует, что на самом деле очень чувствителен» СУББОТА Сегодня я осознаю, насколько важно воспринимать свою чувствительность, прислушиваться к ней. Это помогает мне понять, что происходит со мной и с другими людьми, и не принимать поспешных решений. Чувствительность нужна также, чтобы развивать мою интуицию. ✨ ЧТО Я ГОТОВА ДЕЛАТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЛУЧШЕ ВОСПРИНИМАТЬ СВОЮ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ? Вчера у меня был опыт переживания КАЧЕСТВЕННОГО КОНТАКТА с другим человеком. Я почувствовала себя оголенным энергетическим проводом и абсолютно не защищенной. Это дивное чувство, когда нет потребности защищаться от кого-то или чего-то. И одновременно глубокое понимание того, как на автомате в повседневной жизни включаются защитные механизмы, которые и не дают

#365днейчестностиссобой #326день #47неделя #чувствительность ✨ГОД ОСОЗНАНИЯ ✨47 НЕДЕЛЯ «ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ»  «Чем больше человек старается скрыть свою чувствительность, тем больше демонстрирует, что на самом деле очень чувствителен» ЧЕТВЕРГ Сегодня я знаю, что чувствительна в хорошем смысле этого слова, то есть чувствую то, что происходит со мной, не думая о том, хорошо это или плохо. ✨ ЧТО Я ЧАЩЕ ВСЕГО ИСПЫТЫВАЮ: ЧУВСТВА ИЛИ ЭМОЦИИ? Сейчас, чаще всего, я испытываю чувства. И безмерно рада этому. Потому что я понимаю, что происходит со мной внутри и могу обозначить то, что чувствую. Эмоции тоже есть и их много 😉 И они делают мою жизнь очень богатой и многогранной. Как часто женщины путают свои чувства с переживанием эмоций? Часто.  Эмоции чаще всего проживаются в нашем теле. Тело реагирует