#365днейчестностиссобой #350день
✨ГОД ОСОЗНАНИЯ
✨50 НЕДЕЛЯ «ПОСЛАНИЕ ТЕЛА»
«Физическое тело человека — это отражение того, что происходит с ним в психологическом плане, то есть его эмоционального и духовного состояния»
✨ВОСКРЕСЕНЬЕ
Сегодня я обращаю внимание на все функции моего тела и на то, насколько оно готово служить и помогать мне во всем. Я напомню себе, что нужно благодарить его как можно чаще.
✨ ЧТО Я ЧУВСТВУЮ, ВЫПОЛНЯЯ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ И В ЧЕМ ЕГО ПОЛЬЗА?
БЛАГОДАРНОСТЬ — основа основ. Когда то на одной из лекций духовного учителя от некоторых участников звучал вопрос: «а как правильно благодарить?» Просто начните это делать на уровне физики. Как? Открыть свой рот и сказать слова благодарности родителям, детям, партнерам, коллегам, друзьям, единомышленникам и вообще — людям.
Благодарить других — это привычка. Просто начните это делать.
Так же и с благодарностью себе, своему телу, своему высшему Я. Важно просто начать это делать. Если с благодарностью другим у нас более менее все в порядке, то к себе мы не такие добрые. Благодарить себя — это та еще аскеза. Иногда в прямом смысле язык не поворачивается сказать себе, своему телу то самое «благодарю». Дать частичку признания за то, что наша личность и тело так универсально устроены и помогают нам, как Душе развиваться.
Предлагаю сделать упражнение, которое практикую сама и о котором уже писала пару лет назад на страничках ФБ.
Упражнение ЗЕРКАЛО.
Подойдите к зеркалу и посмотрите себе в глаза. А потом:
1. Назовите свое имя и скажите «я горжусь тем, что ты….» и назовите 7 причин для гордости за себя.
2.Назовите свое имя и скажите «я прощаю тебя за….» и назовите 7 поводов для прощения.
3.Назовите свое имя и скажите «я обещаю тебе, что….» и произнесите 7 обещаний.
В своем дневнике запишите 4 вывода о себе, к которым вы пришли во время упражнения перед зеркалом. Уверяю вас, вы можете быть очень удивлены и своей реакцией и своими инсайтами ????
Если вы будете делать это упражнение ежедневно, хотя бы на протяжении месяца — результаты вас очень удивят…
Попробуйте. Изменения это не сложно. Важно просто очень захотеть.