Сегодня я напомню себе, что жить настоящим — значит быть там, где я есть сейчас, и не упускать из вида цель, к которой я стремлюсь, не отвлекаясь на другие мысли или на то, что меня окружает.
О жизни в моменте здесь и сейчас я много читала, слушала лекции и училась у разных учителей. Но у меня складывалось впечатление, что это не реально. Не реально не в том смысле, что вообще. А просто не реально для меня лично. Мое прошлое очень бурное, яркое и переменчивое. Я получала столько впечатлений, эмоциональных переживаний и чувств, что мой ум постоянно улетал в опыт прошлого и начинал фантазировать, опираясь на него, моё будущее.
Для себя я определила действенный метод, который помогает мне всё больше и чаще пребывать в настоящем.
Первое, с чем стоит работать — это расставание со своим прошлым. Пишу не научными терминами, а простыми человеческими словами, чтобы было понятно. Это возврат в те ситуации, где еще есть «энергетический заряд», то есть, где есть эмоции, с целью перепрожить-прочувствовать-прогоревать то, что не удалось тогда, когда ситуация происходила. Занятие не из приятных, но мне это помогает проговорить, проплакать, прочувствовать, принять и отпустить то, что еще «болит». В памяти ситуация сохраняется, но похожа она на пустышку, потому что она не несет в себе энергетического накала. Таким образом я освобождаю и возвращаю себе свою энергию, которую оставила там, в прошлом. Это похоже на то, как будто возвращаю себе частичку души, которую потеряла.
Когда прошлое перестает на меня влиять так интенсивно, как раньше — у меня есть возможность в настоящем принимать решения, которых не было в моем прошлом опыте. То есть, поступать не по заложенному сценарию, а иначе. И тогда и результат мой ум предсказать не может, потому что он опирается на опыт прошлого или рассказы окружающих об их опыте. Но если прошлое есть, но уже не влияет на меня, а рассказы окружающих можно нивелировать, списав это сугубо на их личный опыт и не более — то получается, что любое решение, принятое мною в настоящем, может приносить многовариантное разворачивание ситуации, которые мой ум не может предположить даже и близко.
В общем, сегодня как-то так
